――“きれいになった？”より先に書いたのは、生活が回るかどうか。次で、迷いの正体を3つに分けます。
腫れと暮らしのあいだで
手術の日、私は冷やした保冷剤をタオルで包み、キッチンタイマーを15分にセットした。鏡の前で息を整え、腫れと内出血、それから“これからの30日”を受け止める準備をした。SNSのビフォーアフターは眩しいけれど、私が欲しかったのは生活が途切れずに回る設計だ。痛み、仕事、メイク、睡眠――カレンダーに小さな印をつけながら、私は一日ずつ線を引いた。
次項：悩みの中心は「時間」「露出」「運用」。表で掴むと焦りがほどけます。
目次
“結果”より“運用”を整える
――鏡だけ見ていると迷う。次で、5分で俯瞰できる比較表を置きます。
最初の1週間は、鏡を見るたびに感情が揺れた。腫れ具合は日ごとに違い、左右差も波を打つ。ここで私は一度、**「時間軸」「露出のコントロール」「運用（冷却・洗顔・睡眠）」**の3点に悩みを分解した。
- 時間軸：腫れ・むくみ・内出血の“下がり方”は人それぞれ。毎日を並べると“全体の下り坂”が見える。
- 露出のコントロール：会議・登校・外食など、視線の多い時間帯を“避ける/和らげる”工夫。
- 運用：冷却の回数、枕の高さ、メイク再開の段取り、職場復帰までのスケジュール。
“完成形”を求めすぎると焦りが強くなる。回しながら微調整する、それが30日のコツだった。なお、以下はあくまで私の記録であり、医療の判断は必ず担当医の指示を最優先にしてほしい。（画像案：壁カレンダーに小さな丸印が並ぶ）