運動習慣化– tag –

この記事の要約 Apple Fitness+を自宅ワークアウトで1年間継続した結果、体重−6kg・体脂肪率低下・運動習慣の定着を実感した Apple Watchとの強力な連携と短時間設計が、在宅ワーカーでも継続できた最大の理由 一方でライブ感のなさや上級者には物足りない...