習慣化– tag –

――やめたのは“やる気探し”。次で、続かない正体を分解します。 導入（朝のマグカップと3行のノート） 平日の朝、コーヒーが落ちる音を合図に、僕はノートを開く。始めたのは“たった30日だけ”の実験だった。アプリの連続記録は三日坊主、参考書は見出しだけ...

――「年齢」を言い訳にしない準備は、静かな日常から始まった。次で僕がつまずいた“正体”を書きます。 僕の机に積み上がったメモ 42歳の春、定時を過ぎても明かりが消えないデスクで、僕は毎晩ノートに同じ言葉を書いていました。「今日、何を覚えた？」。...