スマホ依存– tag –

この記事の要約 スマホは通知や無限スクロールで脳を刺激し、時間を奪っている 「通知オフ」「物理的距離」「代替習慣」で1日1時間を取り戻せる 仕組み化すれば、意志力に頼らずスマホ依存を減らせる なぜ“スマホ”は味方のはずが敵になるのか？10年この分...

無料アプリは本当に「タダ」か？ 隠された高額請求書 「無料アプリならお得！」――App StoreやGoogle Playでダウンロードするとき、そう思っていませんか？ 2025年現在、日本人のスマホアプリ利用率は9割超（総務省データ）。ニュース、SNS、ゲーム、フィッ...

はじめに：スマホがもたらす光と影 こんにちは！現代社会で「スマホなしの生活」は、もはや想像できないという人も多いでしょう。ニュースチェック、友人との連絡、キャッシュレス決済、仕事の効率化など、私たちの生活を大きく変えたスマートフォン。 し...