【今すぐ効く】窓から始める断熱・遮熱DIY｜貼るだけで体感が変わる

貼る系DIY（フィルム／隙間テープ）

窓の熱移動はガラス面（面）とサッシのすき間（線）の2ルート。断熱・遮熱フィルムで“面”の熱放射/日射を抑え、隙間テープで“線”からの侵入を止めます。結露テープで下枠の腐食も予防。低コスト×賃貸でも撤去しやすい手順に絞って解説します。

断熱・遮熱フィルムの貼り方（保存版手順）

適用確認：Low-E/コーティング・ワイヤー・型板ガラスは適合明記を確認。不可の場合は静電吸着タイプを選択。
室内環境：無風・10〜30℃・湿度めが理想（ほこり舞い防止）。エアコン/扇風機は一時停止。
道具：霧吹き（ぬるま湯1L＋中性洗剤1〜2滴）、スキージー（ゴム＋フェルト）、カッター（新品刃）、金属定規、マイクロファイバー、養生（マスカー/新聞）。

手順

1. 徹底清掃：ガラス・枠の砂埃/皮脂を除去。上→下へ拭き、最後に乾拭き。
2. 養生：床・桟を保護。カッター傷防止に**金尺を“当て板”**として使う。
3. 仮カット：フィルムを四辺+3〜5mm大きめに。角は2mm丸に落とすと後の剥がれにくさUP。
4. 湿潤：ガラス面にたっぷり霧吹き（洗剤水が“潤滑＋気泡抜き”に効く）。
5. 貼付：剥離フィルムを少しずつはがし、上辺中心→左右→下の順で置く。
6. 一次圧着：中心から外へフェルト面で気泡と水を押し出す。
7. 本圧着：角・端部をゴム面で丁寧に。白濁は乾くと透明になるので焦らない。
8. 仕上げカット：四辺を1〜2mm逃がして直線カット（枠との干渉を避ける）。
9. 乾燥：24〜72hは触らない・開閉少なめ。冬は時間がかかります。

コツ＆リカバリー

• 小ゴミ混入はマスキングテープの“折り返し”でペタ取り。
• しつこい気泡は針で極小穴→スキージーで追い出す。
• 型板ガラスは静電吸着推奨。糊ありは密着不良→白濁のままになる。
• 直射が強い窓＝遮熱系（反射/吸収）、冬の底冷え＝**断熱系（Low-E風）**を選ぶと体感が分かりやすい。
• 剥がし方：角を温風で軽く温めてゆっくり斜め引き。残糊は中性洗剤→アルコールで除去。

プチ上位策：賃貸でもOKなマグネット/面ファスナー式の薄板内窓（アクリル/ポリカ）は効果大。外窓との間に湿気がこもらないよう“少し換気”を意識。

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隙間テープ（モヘア/スポンジ/P型/D型/ゴム）の選び方と貼り方

測り方：コピー紙を挟み枚数×0.1mm ≒ すき間。または紙ねんどを薄く当てて厚み測定。
素材の違い

• モヘア（毛足）：引き違い窓の重なり部/中桟に◎。摩擦が少なく開閉が軽い。
• スポンジ（発泡）：当たり面が広くコスパ良。経年で痩せやすいので太めを選んで予備も。
• P型/D型（EPDM）：戸当たり/ドア向け。反発が強く気密性高い。
• ゴム（EPDM/シリコーン）：耐久・耐候に優れ、開き窓の戸当たりに。

貼る位置の原則

• 枠側に貼る（可動側は剥がれ/干渉の原因）。
• 継ぎ目は上部にまとめて水の侵入を防ぐ。
• 引き違い窓は中桟の重なり・下レール脇・縦枠を重点。クレセント錠周りは開閉テスト必須。
• 開き窓は戸当たり面を連続的に。蝶番側の厚貼りはNG（閉まり不良）。

作業のコツ

• 気温10〜30℃で施工。寒すぎると粘着が弱い。
• 10〜20cmずつ裏紙を剥がしながら直線に貼る。圧着は指→ローラーの順。
• 初日は軽い圧着→翌日に増し圧。過圧で潰すと復元力が落ちる。
• 干渉したら薄手に変更or当たる部分だけカット。

結露テープで枠の寿命を守る

• 貼る場所：下枠の内側。水抜き穴は絶対に塞がない。
• 吸水→蒸発の循環を作るため、日中は窓上から送風（#3サーキュレーター参照）。
• 交換サイクル：黒ずみ・カビが出たら即交換。アルコール→中性洗剤で下枠を清掃。
• 合わせワザ：除湿（#10）＋夜間は厚地閉め切りで結露が激減。

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