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1) スヌーズ連打 → 事実上の“慢性睡眠不足”で起きる なぜNG？ 睡眠が足りないと、風邪にかかりやすくなる。ライノウイルス（風邪の原因）を用いた古典的な実験で、睡眠時間が短い人ほど発症率が有意に高いことが示されました。とくに就寝前2週間の睡眠時間...