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便利さの影に潜む「もしも」の不安 「スマホさえあれば財布はいらない」──そんな時代が本当にやってきました。コンビニも、駅も、スーパーも、スマホ一つでピッ。もう小銭を探す手間も、財布の厚みを気にすることもありません。 経済産業省の発表によると...

東京の住宅街を歩くと、まるで“箱庭”のような家が増えたと思いませんか？近年、日本では「マイクロホーム」や「極小住宅」と呼ばれる20㎡前後の小さな家が注目を集めています。かつては「狭くて不便そう」と思われていたコンパクトハウスが、いまや“理想の...

■はじめに：歴史的な転換点に立つ世界 ここ数年、世界中で女性リーダーの存在感が一気に高まっています。G7では日本を除きすべて女性首脳経験国となり、2025年には日本でも歴史上初めて女性首相が誕生しました。 SNSでは、 「ようやく時計の針が前に進んだ...

こんにちは！あなたは最近、「副業」という言葉をどのくらい耳にしますか？2025年現在、テレビ、SNS、広告、ホームページ、求人募集…どこを見ても“副業OK”の文字が当たり前になりました。 つい数年前まで、「副業＝会社にバレたらクビ」という印象が根強か...

こんにちは！「最近、ニュースで“少子化”ってよく聞くけど、実際何がまずいの？」そんな疑問を持つ人は多いと思います。 しかし、日本の少子化はすでに世界トップレベルの深刻度。厚生労働省のデータによると2023年の出生数は 75万8,631人。戦後最小数とな...

こんにちは！気づけば、スマホやPCに囲まれた生活は当たり前になり、メール、SNS、ネットバンキング、クラウドサービスなど、毎日のようにログインを求められますよね。「え、パスワード何だっけ…？」そんな冷や汗体験、誰しも一度はあるはず。 実は、私た...

こんにちは！外出中、ついスマホで動画を見たり、SNSをチェックしたりしますよね。そんなとき便利なのが、カフェや駅、空港などの「無料Wi-Fi（フリーWi-Fi）」。通信量を気にせず使えてとても助かります。 でも、その便利さの裏側には気付かれにくい落と...

こんにちは！毎日のように使うスマートフォン、あなたはどんな充電スタイルで付き合っていますか？ 寝る前にケーブルに挿して放置。仕事中もずっと充電器につなげっぱなし。気づけば100％から減らさないまま持ち歩いている…なんて人も多いでしょう。 そん...

「朝はコーヒーがないと始まらない」。そう感じる人は少なくありません。忙しい朝、香り高い一杯は眠気を覚まし、気持ちを切り替える“儀式”のような存在です。 でも、その一方でこんな疑問が頭をよぎることもあります。 「毎日飲んでも大丈夫？」「胃に悪...

はじめに：夜中の誘惑、どう抗う？ 深夜0時──静かな部屋で作業が一区切りついた瞬間。ふとお腹が「グーッ」と鳴って、冷蔵庫へ足が向かう。あなたにも、そんな経験ありませんか？ 私も管理栄養士として多くの相談を受けてきましたが、とくに40代以上の女性...